Анита Луценко — cо-founder компании Wowbody, звездный тренер, соавтор книг о еде — ко Дню защиты детей рассказала, как привить ребенку любовь к спорту и как стоит выбирать для него кружки.
«Я уверена, что любовь ребенка прививается через любовь родителей к чему-либо. Если ребенок видит, как ты утром делаешь зарядку, то его не придется уговаривать. Если вы семьей выезжаете на велосипедах, играете в мяч и бадминтон, то ребенок просто формирует привычку и определяет норму, — говорит Анита Луценко. — Что касается спортивных секций, то это точно должно быть то, что нравится ребенку и подходит, а не закрывает давние мечты родителя, тогда все будет ок».
Специально ко Дню защиты детей программа тренировок, сбалансированного питания и мотивации Wowbody представила видео зарядки для детей разных возрастов, которую можно выполнять и взрослым.
- Тренировка для детей 5-7 лет:
- Тренировка для детей 9-10 лет:
- Тренировка для детей 12-14 лет:
Фото: пресс-служба
